Lê ki ma có tác dụng gì

     
trái trứng gà là một số loại quả có công dụng tuyệt vời mà ít ai nghĩ đến, trong quả trứng gà cất polyphenol, carotenoids, nguồn hóa học xơ dồi dào giúp ngừa bệnh tim mạch mạch, chống oxy hóa tốt nhất có thể cho cơ thể.

Quả trứng con kê là các loại quả vô cùng thân thuộc với người Việt, đặc biệt quan trọng tại các vùng quê, cây trứng gà được trồng không hề ít và trong khi giá trị bồi bổ và công dụng tốt cho sức khỏe ít bạn biết đến.

Bạn đang xem: Lê ki ma có tác dụng gì

Đặc điểm của trái trứng gà

Cây trứng con kê hay có cách gọi khác là Lêkima, tên khoa học Pouteria lucuma, có nguồn gốc từ nam Mỹ. Cây cao cho tới 20m và có quả hình tròn hơi bé nhỏ dài, khi chín bao gồm màu kim cương sậm, bên bên trong ruột tất cả màu như lòng đỏ trứng gà, hạt màu nâu đen, khi ăn có vị ngọt thơm, mềm. Trái xanh ăn chát, tất cả nhựa màu sắc trắng. Tên thường gọi “trứng gà” biểu đạt đúng điểm sáng quả của loại quả này.



*

Quả trứng con gà chín vàng cả phía bên trong và bên ngoài

Tác dụng của quả trứng gà

Nhiều bạn sẽ bất thần về những chức năng tuyệt vời của quả trứng con kê (Lêkima) rước lại.

1. Phòng oxy hóa

Trong quả trứng gà có chứa hàm lượng cao polyphenol với carotenoids, nhì nhóm chất chống lão hóa được biết đến với đặc tính chống viêm, kháng ung thư và tăng tốc sức khỏe mạnh tim mạch.

2. Giỏi cho mắt

Màu vàng của trái trứng gà chứa các chất xanthophyll cùng vitamin C cao được hiểu giúp tăng cường sức khỏe khoắn của mắt cùng thị lực tốt.

Xanthophyll cùng vitamin C trong trái trứng gà giỏi cho mắt

3. Kiểm soát lượng con đường trong máu

Quả trứng con kê rất giàu carbs (Cacbohydrat) và hóa học xơ phức hợp và có thể làm giảm tài năng hấp thụ đường đơn giản và dễ dàng của cơ thể. Điều này có thể giúp chống ngừa lượng đường trong máu tăng dần và điều chỉnh lượng con đường trong máu.

4. Tăng tốc sức khỏe khoắn tim mạch

Hàm lượng polyphenol có trong trái lêkima giúp đảm bảo an toàn chống lại dịch tim.

Polyphenol là các hợp hóa học thực vật hữu ích được mang đến là đảm bảo chống lại huyết áp cao và bệnh về tim mạch.

Xem thêm: Cách Sơ Cứu Khi Bị Sâu Róm Đốt Bôi Gì ? Làm Thế Nào Để Nhanh Hết Ngứa?


Quả trứng gà giỏi cho tim mạch

5. Cung ứng điều trị tè đường

Chất xơ hòa hợp trong trái trứng gà bao gồm thể đảm bảo an toàn chống lại bệnh dịch tiểu đường bằng phương pháp cải thiện độ nhạy insulin và phòng ngừa sự tăng mạnh lượng đường trong huyết sau bữa tiệc hoặc bữa ăn nhẹ.

6. Tốt cho tiêu hóa

Trong quả Lêkima bao gồm chứa hàm vị chất xơ tổng hợp và chất xơ ko hòa tan. Chất xơ ko hòa bổ sung số lượng khủng vào phân và ngăn ngừa táo bị cắn dở bón bằng cách giúp thực phẩm dịch rời trơn tru qua ruột.

Chất xơ hòa tan nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột bao gồm lợi, tạo thành các axit mập chuỗi ngắn (SCFA) như acetate, propionate với butyrate giúp các tế bào trong ruột khỏe mạnh. Dường như còn nâng cấp các triệu chứng náo loạn đường ruột, bao gồm hội triệu chứng ruột kích ưa thích (IBS) và viêm loét đại tràng.

7. Chống ung thư

Quả trứng gà bao gồm chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, polyphenol và carotenoids, nhị nhóm chất chống lão hóa giúp tăng tốc sức khỏe, cản lại ung thư.

8. Thẩm mỹ da

Hàm lượng niacin, beta- carotene, sắt và nhiều chất xơ cũng như những thành phần chống oxy hóa gồm trong trái trứng con kê - lêkima góp tái chế tạo ra tế bào giúp domain authority săn chắc, khỏe mạnh.

Tác dụng thẩm mỹ da của quả trứng con kê (lêkima)

Tham khảo bí quyết làm kem trắng da body từ quả trứng con kê - lêkima:

Trước tiên, rửa mặt qua bởi nước nóng để thải trừ da chết và giãn lỗ chân lông. đem 3 cho 5kg lê ki ma, 10 vỏ hộp sữa chua, thêm tinh chất dầu cam. Lêkima vứt vỏ, hạt rồi bỏ vô máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng rất sữa chua cùng tinh dầu cam. Xay dứt quết đông đảo lên da kế tiếp mat-xa dịu nhàng, làm liên tục da của các bạn sẽ trắng đẹp lên trông thấy.

Xem thêm: Tải Game Mèo Nói Chuyện Mèo Tom, Nói Chuyện Mèo

Dinh chăm sóc trong trái trứng kê (Lêkima)

Quả lêkima (quả trứng gà) rất có thể ăn trực tiếp lúc quả chín hoặc từ trái chín chiết xuất sang dạng bột khô nhằm sử dụng. Một muỗng nhỏ canh (7,5 gram) bột quả trứng kê cung cấp: 30 Calo, 0g Protein, 0g chất béo, 6g Carbs, 1,5g đường, 2g chất xơ.