Bài thể dục tay không

     

- Trang bị mang lại sinh viên kiến thức và kỹ năng cơ phiên bản về thể dục thể thao, kỹ năng và kiến thức thức về mục tiêu, chân thành và ý nghĩa của bài bác thể dục tay ko 8 hễ tác

II - yêu thương cầu:

- Sinh viên cầm vững những quy định, yêu cầu môn học.

Bạn đang xem: Bài thể dục tay không

- cố được mục đích, ý nghĩa sâu sắc của bài xích thể dục tay không 8 cồn tác.

III – Địa điểm

Nhà thể dục – Đại học tập Nông Lâm

Nội dung và phương thức giảng dạy:

Nội dung

KL

Phương pháp

SL

TG

Phần

Chuẩn bị

- dìm lớp: Điểm danh.

- phổ cập nội dung công tác môn học, trình làng nhiệm vụ buổi học.

- hướng dẫn bài bác khởi động

+ Khởi đụng chung: Chạy thanh thanh 1 – 2 vòng sân

Khởi động toàn thân bằng các động tác phát triển chung.

. Động tác cổ

. Động tác tay

. Động tác vặn mình

. Động tác lườn

. Động tác chân

Các cơ khớp dây chằng từ bên trên xuống

. Xoay những khớp cổ , cẳng tay , mồi nhử vai , hông đầu gối , cổ chân

4lx8n

40’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

Phần

Cơ bản

1. Giới thiệu môn học :

- nguồn gốc, lịch sử dân tộc phát triển thể thao thể thao.

2. Mục đích của thể dục thể thao trong trường học.

3. Giới thiệu 8 cồn tác thể thao tay không

+ Động tác “Vươn thở”

+ Động tác “Tay ngực”

+ Động tác “Nghiêng lườn”

+ Động tác “Vặn mình”

+ Động tác “Lưng bụng”

+ Động tác “Đá chân”

+ Động tác “Phối hợp”

+ Động tác “Bật nhảy”

* Thể Lực :

- Chạy 2 vòng xung quanh nhà thi đấu.

(không đi bộ không bỏ vòng)

15’

15’

60’

10’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

Phần kết thúc

- thừa nhận xét buổi học

- Xuống lớp

10’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

DUYỆT CỦA BỘ MÔN

Ngày…..tháng….năm 2016

GIÁO VIÊN BIÊN SOẠN

GIÁO ÁN GIẢNG DẠY – SỐ 2

VAI TRÒ, TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO VỚI CƠ THỂ

HỌC MỚI ĐỘNG TÁC “VƯƠN THỞ”, “TAY NGỰC”, “NGHIÊNG LƯỜN”, “VẶN MÌNH”, “LƯNG BỤNG, “ĐÁ CHÂN”

I – Mục tiêu:

- Trang bị mang đến sinh viên kỹ năng về vai trò, tính năng thể thể dục thể thao thể thao; kĩ thuật của những động tác“Vươn thở”, “Tay ngực”, “Nghiêng lườn”, “Vặn mình”, “Lưng bụng”, “Đá chân”

II- yêu cầu:

- nắm rõ và thực hiện đúng yêu ước của 6 đụng tác “Vươn thở”, “Tay ngực”, “Nghiêng lườn”, “Vặn mình”, “Lưng bụng”, “Đá chân”.

- học sinh nghiêm túc, tích cực triển khai động tác.

III – Địa điểm

Nhà thể dục – Đại học tập Nông Lâm

ngôn từ và cách thức giảng dạy:

Nội dung

KL

Phương pháp

SL

TG

Phần chuẩn bị

- nhấn lớp: Điểm danh.

- Phổ biến, reviews nhiệm vụ buổi học.

- hướng dẫn bài xích khởi động

+ Khởi đụng chung: Chạy thanh thanh 1 – 2 vòng sân

Khởi động body bằng các động tác phát triển chung.

. Động tác cổ

. Động tác tay

. Động tác căn vặn mình

. Động tác lườn

. Động tác chân

Các cơ khớp dây chằng từ trên xuống

. Xoay những khớp cổ , cẳng tay , bẫy vai , hông đầu gối , cổ chân

4lx8n

40’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

Phần

bản

1. Học hễ tác “Vươn thở”, “Tay ngực”.

- giáo viên thị phạm rượu cồn tác..

- so sánh kỹ thuật.

+ bốn thế chuẩn chỉnh bị.

+ Nhịp 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

+ Nhịp lần 2, 3 với 4

+ dứt động tác.

- hiệ tượng tập luyện:

+ tại chỗ triển khai 2 động tác “Vươn thở”, “Tay ngực”.

( chú ý tư cố thân người, biên độ và nhịp độ cồn tác)

+ phân thành các nhóm nhỏ 4 người và hướng dẫn bí quyết tập kỹ thuật cồn tác.

(học sinh ngiêm túc từ bỏ giác tích cực và lành mạnh tập luyện)

2. Học đụng tác “Nghiêng lườn”, “Vặn mình”.

- giáo viên thị phạm hễ tác..

- phân tích kỹ thuật.

+ bốn thế chuẩn chỉnh bị.

+ Nhịp 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

+ Nhịp lần 2, 3 và 4

+ xong xuôi động tác.

- hiệ tượng tập luyện:

+ trên chỗ tiến hành 2 đụng tác “Nghiêng lườn”, “Vặn mình”.

( chú ý tư núm thân người, biên độ với nhịp độ đụng tác)

+ tạo thành các nhóm bé dại 4 fan và hướng dẫn cách tập kỹ thuật rượu cồn tác.

(học sinh ngiêm túc từ giác lành mạnh và tích cực tập luyện)

3. Học hễ tác “Lưng bụng”, “Đá chân”.

- giáo viên thị phạm đụng tác..

- phân tích kỹ thuật.

+ tư thế chuẩn bị.

+ Nhịp 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

+ Nhịp lần 2, 3 và 4

+ xong động tác.

- hiệ tượng tập luyện:

+ trên chỗ tiến hành 2 hễ tác “Lưng bụng”, “Đá chân”.

( chăm chú tư thế thân người, biên độ cùng nhịp độ cồn tác)

+ phân thành các nhóm bé dại 4 bạn và hướng dẫn giải pháp tập kỹ thuật hễ tác.

(học sinh ngiêm túc trường đoản cú giác tích cực và lành mạnh tập luyện)

* Thể Lực : ở sấp chống đẩy 2 tổ từng tổ tự 5 – 10 lần

30’

30’

30’

10’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

€ € € € €

€ € € €

€ € € € €

€ € € €

€

€€ €€

€€ €€

GV€

€€ €€

€€ €€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

€ € € € €

€ € € €

€ € € € €

€ € € €

€

€€ €€

€€ €€

GV€

€€ €€

€€ €€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

€ € € € €

€ € € €

€ € € € €

€ € € €

€

€€ €€

€€ €€

GV€

€€ €€

€€ €€

€ € € € €

€ € € €

€ € € € €

€ € € €

€

Phần Kết

thúc

- Thả lỏng

- nhấn xét buổi học.

- Xuống lớp.

10’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

DUYỆT CỦA BỘ MÔN

Ngày……tháng….năm 2016

GIÁO VIÊN BIÊN SOẠN

GIÁO ÁN GIẢNG DẠY – SỐ 3

ÔN TẬP ĐỘNG TÁC “VƯƠN THỞ”, “TAY NGỰC”, “NGHIÊNG LƯỜN”, “VẶN MÌNH”, “LƯNG BỤNG, “ĐÁ CHÂN”

HỌC ĐỘNG TÁC “PHỐI HỢP”, “BẬT NHẢY”

I – Mục tiêu:

- góp sinh viên củng cố, trả thiện các động tác “Vươn thở”, “Tay ngực”, “Nghiêng lườn”, “Vặn mình”, “Lưng bụng”, “Đá chân”; trang bị cho sinh viên kĩ thuật những động tác “Phối hợp”, “Bật nhảy”.

II- yêu thương cầu:

- Tích cực thay thế sửa chữa những kỹ thuật thực hiện sai, trang nghiêm tự giác tâp luyện.

- nắm rõ và thực hiện đúng yêu ước của 2 hễ tác “Phối hợp”, “Bật nhảy”, “Điều hòa”.

III – Địa điểm

Nhà thể thao – Đại học tập Nông Lâm

văn bản và phương pháp giảng dạy:

Nội dung

KL

Phương pháp

SL

TG

Phần Chuẩn

bị

- dấn lớp: Điểm danh.

- Phổ biến, trình làng nhiệm vụ buổi học.

- hướng dẫn bài xích khởi động

+ Khởi cồn chung: Chạy dìu dịu 1 – 2 vòng sân

Khởi động toàn thân bằng các động tác cách tân và phát triển chung.

. Động tác cổ

. Động tác tay

. Động tác vặn vẹo mình

. Động tác lườn

. Động tác chân

Các cơ khớp dây chằng từ bên trên xuống

. Xoay những khớp cổ , cẳng tay , bẫy vai , hông đầu gối , cổ chân

4lx8n

40’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

Phần

bản

1. Ôn cồn tác “Vươn thở”, “Tay ngực”, “Nghiêng lườn”, “Vặn mình”, “Lưng bụng”, “Đá chân”.

- hiệ tượng tập luyện:

Phân thành những nhóm nhỏ dại 4 bạn và ôn tập kỹ thuật rượu cồn tác.

(học sinh ngiêm túc từ giác lành mạnh và tích cực tập luyện)

2. Học hễ tác “Phối hợp”, “Bật nhảy”.

- giáo viên thị phạm hễ tác..

- so sánh kỹ thuật.

+ tứ thế chuẩn bị.

Xem thêm: Suôn Sẻ Hay Xuôn Xẻ Hay Xuông Sẻ, Suôn Sẻ Hay Suông Sẻ Là Đúng Chính Tả

+ Nhịp 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

+ Nhịp lần 2, 3 với 4

+ chấm dứt động tác.

- hình thức tập luyện:

+ tại chỗ tiến hành 2 đụng tác “Phối hợp”, “Bật nhảy”.

(chú ý tứ thế thân người, biên độ với nhịp độ hễ tác)

+ chia thành các nhóm nhỏ 4 tín đồ và hướng dẫn giải pháp tập kỹ thuật cồn tác.

(học sinh ngiêm túc trường đoản cú giác tích cực tập luyện)

* Thể lực : Chạy 2 vòng quanh nhà thi đấu

60’

30’

10’

€€ €€

€€ €€

GV€

€€ €€

€€ €€

€ € € € €

€ € € €

€ € € € €

€ € € €

€

€€ €€

€€ €€

GV€

€€ €€

€€ €€

Phần Kết

thúc

- Thả lỏng

- nhấn xét buổi học.

- Xuống lớp.

10’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

DUYỆT CỦA BỘ MÔN

Ngày…..tháng…. Năm 2016

GIÁO VIÊN BIÊN SOẠN

GIÁO ÁN GIẢNG DẠY – SỐ 4

Môn: GDTC

ÔN TẬP ĐỘNG TÁC “PHỐI HỢP”, “BẬT NHẢY”

NGUỒN GỐC, LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN ĐIỀN KINH

ĐẶC ĐIỂM, VAI TRÒ MÔN ĐIỀN KINH

I – Mục tiêu:

- góp sinh viên ôn tập, củng cố các động tác “Phối hợp”, “Bật nhảy”; trang bị mang đến sinh viên kiến thức và kỹ năng cơ phiên bản về môn Điền kinh

- nhắc nhở cho việc chuẩn bị kiểm tra thân kỳ

II- yêu thương cầu:

- Tích cực thay thế những kĩ thuật thực hiện sai. Trang nghiêm tự giác tập dượt .Tuân thủ nội quy tiếng học.

- nắm vững kiến thức nguồn gốc, lịch sử phát triển với đặc điểm, phương châm của môn điền kinh.

III – Địa điểm

Nhà thể thao – Đại học Nông Lâm

Nội dung và phương pháp giảng dạy:

Nội dung

KL

Phương pháp

SL

TG

Phần

Chuẩn bị

- thừa nhận lớp: Điểm danh.

- Phổ biến, reviews nhiệm vụ buổi học.

- hướng dẫn bài xích khởi động

+ Khởi cồn chung: Chạy nhẹ nhàng 1 – 2 vòng sân

Khởi động body bằng những động tác cải tiến và phát triển chung.

. Động tác cổ

. Động tác tay

. Động tác vặn mình

. Động tác lườn

. Động tác chân

Các cơ khớp dây chằng từ bên trên xuống

. Xoay những khớp cổ , cẳng tay , bẫy vai , hông đầu gối , cổ chân.

4lx8n

40’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

Phần Cơ

bản

1. Ôn cồn tác “Phối hợp”, “Bật nhảy”.

- bề ngoài tập luyện:

Phân thành những nhóm nhỏ dại 4 fan và ôn tập kỹ thuật động tác.

(học sinh ngiêm túc trường đoản cú giác tích cực tập luyện)

2. Giới thiệu môn học

- xuất phát lịch sử phát triển của môn điền kinh.

3. Đặc điểm, vai trò của môn điền kinh

* Thể lực : Chạy 2 vòng xung quanh nhà thi đấu

30’

30’

30’

10’

€€ €€

€€ €€

GV€

€€ €€

€€ €€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

Phần Kết thúc

- Thả lỏng

- dấn xét buổi học.

- Xuống lớp.

10’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

DUYỆT CỦA BỘ MÔN

Ngày…..tháng….năm 2016

GIÁO VIÊN BIÊN SOẠN

GIÁO ÁN GIẢNG DẠY – SỐ 5

Môn: GDTC

ÔN TẬP 8 ĐỘNG TÁC THỂ DỤC TAY KHÔNG

KIỂM TRA GIỮA KỲ

I – Mục tiêu:

- giúp sinh viên hoàn thiện kĩ thuật của 8 động tác thể dục tay không

- tổ chức kiểm tra thời điểm giữa kỳ 8 động tác thể dục tay không.

II- yêu thương cầu:

- sinh viên nghiêm túc, từ bỏ giác lành mạnh và tích cực ôn luyện

- bình tĩnh tự tin trong quy trình kiểm tra.

III – Địa điểm

Nhà thể dục – Đại học Nông Lâm

Nội dung và phương pháp giảng dạy:

Nội dung

KL

Phương pháp

SL

TG

Phần

Chuẩn bị

- nhấn lớp: Điểm danh.

- Phổ biến, reviews nhiệm vụ buổi học.

- hướng dẫn bài bác khởi động

+ Khởi cồn chung: Chạy dìu dịu 1 – 2 vòng sân

Khởi động body bằng những động tác cải tiến và phát triển chung.

. Động tác cổ

. Động tác tay

. Động tác vặn mình

. Động tác lườn

. Động tác chân

Các cơ khớp dây chằng từ bên trên xuống

. Xoay những khớp cổ , cẳng tay , bẫy vai , hông đầu gối , cổ chân

4lx8n

40’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

Phần

Cơ bản

1. Ôn tập 8 hễ tác thể thao tay không

- vẻ ngoài tập luyện:

Phân thành các nhóm bé dại 4 bạn và ôn tập kỹ thuật hễ tác.

(học sinh ngiêm túc tự giác lành mạnh và tích cực tập luyện)

2. Triển khai kiểm tra 8 đụng tác thể thao tay không

Hình thức: 4 người theo đội vào đánh giá (chỉ định bạn hô).

(Tập chung nỗ lực trong từng lần thực hiện động tác )

40’

60’

€€ €€

€€ €€

GV€

€€ €€

€€ €€

€€ €€€€ €€

€€

GV € €€

€€

- phương pháp đánh giá: Biên độ với nhịp độ động tác.

Phần

Kết thúc

- Thả lỏng

- nhấn xét buổi học.

- Xuống lớp.

10’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

DUYỆT CỦA BỘ MÔN

Ngày…..tháng….năm 2016

GIÁO VIÊN BIÊN SOẠN

GIÁO ÁN GIẢNG DẠY – SỐ 6

VỊ TRÍ BÀN ĐẠP VÀ CHỈNH SỬA

TƯ THẾ CHUẨN BỊ CỦA CHẠY NGẮN XUẤT PHÁT THẤP

GIAI ĐOẠN “XUẤT PHÁT” CỦA KỸ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP

I – Mục tiêu:

- Trang bị kỹ năng cho sinh viên về kiểu cách xác định vị trí bàn đạp cùng chỉnh sửa; kiến thức và kỹ năng kĩ thuật của tứ thế chuẩn bị và kinh nghiệm của quá trình “xuất phát” trong nghệ thuật chạy ngắn lên đường thấp.

II- yêu cầu:

- khẳng định được vị trí bàn đạp và biện pháp chỉnh sửa.

- nắm rõ kiến thức và triển khai được bốn thế sẵn sàng và giai đoạn “xuất phát” của kĩ thuật xuất phát thấp.

III – Địa điểm

Nhà thể thao – Đại học tập Nông Lâm

ngôn từ và cách thức giảng dạy:

Nội dung

KL

Phương pháp

SL

TG

Phần chuẩn

bị

- phổ biến yêu cầu, văn bản của buổi học

- Khởi cồn chung: Chạy thanh thanh 1 – 2 vòng sân

Khởi động body bằng các động tác cách tân và phát triển chung.

. Động tác cổ

. Động tác tay

. Động tác căn vặn mình

. Động tác lườn

. Động tác chân

Các cơ khớp dây chằng từ trên xuống

. Xoay những khớp cổ , cẳng tay , mồi nhử vai , hông đầu gối , cổ chân

- Khởi động siêng môn: GV phía dẫn

4lx8n

40’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

Phần

bản

1.Vị trí bàn đạp và chỉnh sửa.

- Nội dung: giải pháp xác định vị trí của bàn đánh đấm và bí quyết chỉnh sửa.

+ giải pháp “Phổ thông”

+ biện pháp “Xa”

+ phương pháp “Gần”

- Hình thức: từng sinh viên lên tập xác xác định trí bàn sút và bí quyết chỉnh sửa

(Yêu cầu lựa lựa chọn cách tương xứng với mình).

2. Tư thế chuẩn bị và tiến trình “Xuất phát” của kĩ thuật xuất hành thấp.

- Nội dung: Học giải pháp vào bốn thế sẵn sàng và tiến độ “Xuất phát” của kĩ thuật khởi hành thấp.

a. Bốn thế chuẩn bị:

- tư thế vào chỗ

- tứ thế sẵn sàng

b. Giai đoạn “Xuất phát”

- Hình thức: mỗi lần 2 sinh viên vào làn chạy tiến hành tư thế sẵn sàng và quá trình “Xuất phát”.

(Yêu ước làm đúng động tác, đúng khẩu lệnh)

- giáo viên quan tiếp giáp và sửa chữa lỗi mang lại sinh viên.

* Thể lực: Chạy 2 vòng quanh sân điền kinh

30’

60’

10’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

€€€€€€€

€€€€€€€

€

€

GV€

€€€€€€€

€€€€€€€

€

€

GV€

Phần

Kết

thúc

- Thả lỏng

- dìm xét buổi học.

- Xuống lớp.

10’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

DUYỆT CỦA BỘ MÔN

Ngày…..tháng…...năm 2016

GIÁO VIÊN BIÊN SOẠN

GIÁO ÁN GIẢNG DẠY – SỐ 7

ÔN VỊ TRÍ BÀN ĐẠP VÀ CHỈNH SỬA

ÔN GIAI ĐOẠN “XUẤT PHÁT” CỦA KỸ THUẬT CHẠY NGẮN

XUẤT PHÁT THẤP

I – Mục tiêu:

- góp sinh viên củng cố, triển khai xong cách xác định vị trí bàn đạp và chỉnh sửa; triển khai xong kĩ thuật tiến độ “xuất phát” của nghệ thuật chạy ngắn khởi hành thấp

- Trang bị cho sinh viên kiến thức và kỹ năng kĩ thuật tiến độ “Chạy lao”

II- yêu thương cầu:

- xác minh được địa chỉ bàn đạp và bí quyết chỉnh sửa

- tiến hành đúng giai đoạn “xuất phát” của kĩ thuật khởi thủy thấp

- thực hiện được tiến trình “chạy lao” của kĩ thuật phát xuất thấp.

- trang nghiêm tự giác lành mạnh và tích cực tập luyện.

III – Địa điểm

Nhà thể dục – Đại học Nông Lâm

ngôn từ và cách thức giảng dạy:

Nội dung

KL

Phương pháp

SL

TG

Phần chuẩn

bị

- phổ cập yêu cầu, văn bản của buổi soát sổ học trình.

Khởi rượu cồn chung: Chạy nhẹ nhàng 1 – 2 vòng sân

Khởi động body bằng các động tác trở nên tân tiến chung.

. Động tác cổ

. Động tác tay

. Động tác vặn vẹo mình

. Động tác lườn

. Động tác chân

Các cơ khớp dây chằng từ bên trên xuống

. Xoay các khớp cổ , cẳng tay , bẫy vai , hông đầu gối , cổ chân

- Khởi động siêng môn: GV phía dẫn

4lx8n

40’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

Phần

bản

1. Ôn địa điểm bàn đạp với chỉnh sửa

- Nội dung: Ôn lại các cách xác định vị trí bàn đạp và chỉnh sửa

- Hình thức: mỗi lần 2 sv vào địa điểm để triển khai bài tập.

(Thực hiện đúng với biết cách sửa đổi lỗi sai)

2. Ôn tiến độ “xuất phát” của kĩ thuật khởi hành thấp

- Nội dung: Ôn lại tiến độ “xuất phát” của kĩ thuật xuất xứ thấp.

- Hình thức: mỗi lần 2 sv vào địa chỉ thực hiện.

(Yêu ước thực hiện tráng lệ và trang nghiêm và chuẩn chỉnh động tác)

3. Giai đoạn “Chạy lao”

- Nội dung: học tập kĩ thuật động tác của quy trình tiến độ “Chạy lao”

- Hình thức: các lần 2 sinh viên vào làn chạy và triển khai động tác.

(Yêu mong nghiêm túc, lành mạnh và tích cực và triển khai được cồn tác)

* Thể lực: Chạy dịu 2 vòng sảnh điền kinh

(Không đi bộ, không bỏ vòng)

30’

30’

30’

10’

€€€€€€€

€€€€€€€

€

€

GV€

€€€€€€€

€€€€€€€

€

€

GV€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

€€€€€€€

€€€€€€€

€

€

GV€

Phần

K ết thúc

- Thả lỏng

- dìm xét buổi học.

Xem thêm: Top 12 Bài Văn Tả Về Đồ Dùng Học Tập Ngắn Gọn, Văn Lớp 4 Tả Đồ Dùng Học Tập

- Xuống lớp.

10’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

DUYỆT CỦA BỘ MÔN

Ngày…..tháng…năm 2016

GIÁO VIÊN BIÊN SOẠN

GIÁO ÁN GIẢNG DẠY – SỐ 8

ÔN TẬP KỸ THUẬT GIAI ĐOẠN “CHẠY LAO”

HỌC MỚI KỸ THUẬT GIAI ĐOẠN “CHẠY GIỮA QUÃNG”

HỌC MỚI KỸ THUẬT GIAI ĐOẠN “VỀ ĐÍCH”

I – Mục tiêu:

- góp sinh viên củng cố, hoàn thành xong kĩ thuật quy trình “Chạy lao” và “Chạy thân quãng”; trang bị đến sinh viên kinh nghiệm giai